Войди в созвездие здоровых и красивых людей!

Мы предлагаем

Спецпредложения

urlofpromovideo

Программа тренировок с личным тренером

Программа тренировок имеет огромное значение для любого занимающегося в фитнес-клубе. Именно от качества её составления зависит успех в достижении заданных целей; состояние здоровья тренирующегося, а также его мотивация.

Составление программы с помощью профессионального инструктора имеет ряд очевидных преимуществ:

1)    Программа максимально учитывает физические данные занимающегося, состояние его здоровья, возрастную категорию и образ жизни. Профессиональный тренер имеет большой опыт работы и поэтому подберет оптимальный набор упражнений (и их чередований) с учетом названых факторов;

2)    С инструктором можно детально обговорить цели, которых клиент желает достигнуть с помощью тренировок. Специалист подскажет, сколько времени уйдет на их достижение и какие усилия для этого придется приложить;

3)    Опытный тренер поможет избежать психологических срывов, которые часто случаются у новичков, а также ошибок и травм.

Приходите в наш тренажерный зал, расположенный на пересечении улицы Есенина и проспекта Тореза, и мы составим индивидуальную программу именно для вас.

Личный тренер

Наш тренажерный зал шаговой доступности от станции метроОзерки предлагает занятия с личным тренером, которые доказали свою высокую эффективность. После знакомства и общения со специалистом проводится функциональная диагностика организма. Основываясь на полученных результатах, тщательной оценке состояния здоровья клиента, целях, которые он перед собой ставит, инструктор составляет индивидуальную программу тренировок. В этой программе будут прописаны упражнения, количество занятий в неделю, сроки достижения поставленных задач, порядок питания и отдыха.

Инструктор:

- внимательно отслеживает технику выполняемых упражнений, подсказывает, как правильно прорабатывать те или иные группы мышц, рассказывает о специфике работы на том или ином тренажере;

- оперативно корректирует программу в зависимости от результатов, что позволяет достичь большой эффективности;

- консультирует по вопросам связанным с питанием, режимом отдыха, сохранению достигнутых результатов.

В тренажерном зале,расположенном неподалеку от станции метро Озерки, работают лучшие специалисты, которые имеют богатейший теоретический и практический опыт и с успехом применяют его. Мы используем в работе новейшие спортивные методики, с помощью которых добиваемся устойчивых результатов.

Занятия с личным тренером позволяют с минимальными потерями преодолеть внезапные изменения в тренировочном процессе, вызванные командировкой, болезнью и другими причинами. Инструктор внесет изменения в программу таким образом, чтобы сохранить динамику движения к намеченным целям.

Психология имеет большое значение

Психологическое состояние тренирующегося играет очень серьезную роль. Личный тренер помогает сохранять позитивный настрой, преодолевать неудачи, страхи, учит контролировать свое эмоциональное и физическое состояние. При самостоятельных занятиях велик риск остановиться на месте, избегая нагрузок. Опытный тренер всегда знает, какой интенсивности должна быть тренировка для того, чтобы мышцы занимающегося динамично и правильно развивались.

Наш тренажерный зал, находящийся неподалеку от станции метро Озерки в Санкт-Петербурге, оснащен новыми тренажерами и всем необходимым оборудованием для эффективных занятий.